ทำอย่างไรไม่ให้หลับในขณะขับรถ

ตอนนี้มันได้กลายเป็นอันตรายมากบนท้องถนน และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดตามการเคลื่อนไหวอย่างใกล้ชิดโดยปฏิบัติตามกฎ

ผู้คนต่างกันทั้งหมด และบางคนสามารถเดินทางได้มากกว่า 1000 กม. โดยไม่ต้องนอนและพักผ่อน และบางคนหลังจากผ่านไปหลายสิบกิโลเมตรจะง่วงนอน

ความเสี่ยงที่มากที่สุดของการหลับคือการเดินทางไกล เมื่อคุณต้องขับรถตอนกลางคืนหรือขับรถอย่างต่อเนื่อง

มีวิธีช่วยให้ผู้ขับขี่มีกำลังใจและไปถึงที่หมายด้วยความปลอดภัยสูงสุดสำหรับตนเองและผู้โดยสาร

7 วิธีสร้างกำลังใจ

แรก วิธีทั่วไปในการตื่นคือเปิดเพลงและร้องเพลงไปพร้อมกับนักแสดง

ช่วยเมื่อเพลงเหล่านี้เป็นเพลงโปรดและทำให้เกิดความทรงจำและความสัมพันธ์ที่น่ารื่นรมย์ บางครั้งไดรเวอร์จำนวนมากเปิดหนังสือเสียงและฟังเรื่องราวโปรดหรือเรื่องราวที่น่าสนใจเพียงอย่างเดียว หลีกเลี่ยงการฟังท่วงทำนองคลาสสิกหรือเพลงบรรเลงที่มีแต่ทำให้อารมณ์ง่วงนอนเท่านั้น

ที่สอง อีกวิธีหนึ่งที่ฟรีและมีประสิทธิภาพในการให้กำลังใจคือการเริ่มการสนทนา จะดีกว่าถ้าเป็นการสนทนาที่น่าสนใจกับคู่สนทนาที่เป็นกันเอง มันจะไปกระตุ้นสมองและทำให้มันทำงาน

แต่อย่าหลงทางและเฝ้าดูถนนเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ โดยทั่วไป การเดินทางกับผู้โดยสารจะเป็นประโยชน์ เนื่องจากพวกเขาสามารถสังเกตเห็นอาการง่วงนอนของคุณได้ทันเวลาและจะไม่ทำให้คุณงีบหลับ แต่ถ้าคุณทั้งคู่เข้าใจว่าคุณกำลังจะผล็อยหลับไป ก็ควรหยุดและงีบหลับดีกว่า

ที่สาม อีกวิธีที่พิสูจน์แล้วในการตื่นตัวขณะขับรถคือการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ กาแฟ ชา ช็อกโกแลตร้อน และเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ นอกจากนี้ ตะไคร้ โสม และพืชอื่นๆ ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นสารกระตุ้นจากธรรมชาติ

เครื่องดื่มโทนิคทำหน้าที่ได้เร็วกว่าธรรมชาติและกระฉับกระเฉงกว่า หากเครื่องดื่มไม่เหมาะกับคุณ ไม่ควรพยายามดื่มมากขึ้น แต่ควรเปลี่ยนและลองอย่างอื่น คุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มดังกล่าวในทางที่ผิด เนื่องจากมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย และไม่ควรดื่มเกิน 3 เสิร์ฟต่อวัน

ที่สี่ บ่อยครั้งที่ผู้ขับขี่หลายคนไม่ดื่มเครื่องดื่ม แต่อาหาร เช่น เมล็ดพืช แครกเกอร์ ถั่วหรือขนมหวาน เพื่อไม่ให้เสียสมาธิจากท้องถนน แต่คุณไม่ควรกินมากเกินไปเพราะความอิ่มทำให้รู้สึกง่วงนอน

ที่ห้า เมื่อเร็วๆ นี้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้รับความนิยมอย่างมากที่รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนที่และการควบคุมรถ และเตือนผู้ขับขี่ให้หยุดเคลื่อนที่ หน่วยดังกล่าวได้รับการติดตั้งในรถยนต์ที่ทันสมัยและมีราคาแพง

บ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถช่วยชีวิตคนขับได้ เพราะพวกเขาส่งเสียงดังเมื่อเขาเข้าไปในเลนที่กำลังจะมาถึงหรือริมถนน

นอกจากอุปกรณ์นี้แล้ว ยังมีสัญญาณเตือนเมื่อยล้าจำหน่ายแยกต่างหาก ซึ่งบางลักษณะอาจคล้ายกับชุดหูฟังของโทรศัพท์

ที่หก หากคุณรู้สึกเหนื่อย คุณสามารถลองออกกำลังกายแบบยิมนาสติกแบบง่ายๆ ผ่อนคลายและเกร็งกล้ามเนื้อของคุณ บางครั้งการเปิดปิดเครื่องปรับอากาศหรือเปิดหน้าต่างก็ช่วยได้

อากาศเย็นจะช่วยให้มีกำลังใจและฟื้นตัวได้ เช็ดใบหน้าด้วยทิชชู่ ล้างหน้า หรือหยดมอยส์เจอไรเซอร์ในดวงตาเพื่อบรรเทาอาการแห้ง

สำหรับผู้ขับขี่บางคน การเพ่งสมาธิไปที่วัตถุต่างๆ นอกหน้าต่างจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ: ป้ายถนน ป้ายโฆษณา ป้าย และอื่นๆ

ที่เจ็ด ฝัน. ทางที่ดีควรนอนหลับให้สนิทก่อนการเดินทางไกล หรือค้นหาล่วงหน้าว่ามีโรงแรมหรือโรงแรมขนาดเล็กอยู่บนถนนหรือไม่ เพื่อให้คุณสามารถหยุดพักค้างคืนได้ ผู้ขับขี่บางคนได้รับประโยชน์จากการนอนหลับชั่วขณะ คุณสามารถลากไปข้างถนนและงีบสักสองสามนาทีเพื่อลดความฝันหลัก

แน่นอน คนขับทุกคนมีระบบที่พิสูจน์แล้วว่าขัดขวางการนอนหลับ: มีคนกำลังดูรถที่วิ่งผ่านหรือละแวกบ้านที่กำลังเคี้ยวมะนาวหรือแอปเปิ้ล

แต่ถ้าไม่มีวิธีใดที่ช่วย และคุณเข้าใจว่าคุณกำลังจะปิด คุณจำเป็นต้องหยุดทันทีเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุและมีชีวิตอยู่และไม่เป็นอันตราย ทริปที่ร่าเริงมีความสุข!