วิธีการเลือกหมอนสำหรับนอน?

ความสบายในการนอนหลับได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย รวมถึงการนอนบนหมอนด้านขวา หมอนประเภทต่างๆ ที่มีให้เลือกมากมายหมายความว่าคุณสามารถเลือกรุ่นที่ไม่เพียงแต่ให้ความสบายและการรองรับที่เหมาะสมระหว่างการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังบรรเทาอาการปวดหลังอีกด้วย ในคู่มือของเรา คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกหมอนสำหรับการนอน

หมอนที่ดีควรให้อะไรและควรมีคุณสมบัติอะไรบ้าง? 

หมอนที่เหมาะสมจะทำให้คุณตื่นมาอย่างสดชื่น พร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ ทุกเช้า หมอนที่พอดีตัวรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังและช่วยให้กล้ามเนื้อได้พัก ดังนั้น หมอนนอนหลับที่ดีควรมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดอะไรบ้างเพื่อให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างมีสุขภาพดีและสบายตัว ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องรองรับกระดูกสันหลังเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่ไม่พึงประสงค์ คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการปรับให้ถูกต้องในตำแหน่งที่คุณนอนบ่อยที่สุด ขึ้นอยู่กับว่าคุณนอนหงาย ตะแคงข้าง หรือท้อง เลือกหมอนที่เหมาะสม หากคุณแพ้ฝุ่น ขนนก ขนสัตว์ หรือไร ให้เลือกหมอนที่ทำจากวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องมีความยืดหยุ่นและสะดวกสบาย

การเลือกรูปทรงหมอน  

รูปทรงของหมอนเป็นหนึ่งในคุณสมบัติความสะดวกสบายที่สำคัญ ตัดสินใจว่าคุณต้องการรูปทรงคลาสสิกหรือกายวิภาค ใครสน? หมอนกายวิภาคมีรูปทรงโค้งมนที่ปรับให้เข้ากับส่วนโค้งตามธรรมชาติของร่างกายได้ดี เช่น ศีรษะ คอ และไหล่ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่นอนตะแคงหรือหงาย ในทางกลับกัน หมอนแบบคลาสสิกเป็นแบบสี่เหลี่ยมแบนๆ เหมาะสำหรับนอนทั้งสองข้าง

การเลือกหมอนเนื่องจากการใส่ฟิลเลอร์ 

การเติมมีหลายประเภท ดังนั้นเราจึงสามารถแยกแยะได้:

หมอนขนเป็ด 

หมอนขนเป็ด ขนห่าน ขนเป็ด เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่แพ้ขนนก หมอนเหล่านี้มีรูปทรงแบนคลาสสิก เบา นุ่ม และดูดซับความชื้นได้ดี ซึ่งสะท้อนให้เห็นในราคาที่สูงขึ้น คุณสามารถเลือกหมอนดาวน์ SLEEPTIME จาก Royal Texil ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตหมอนกำลังรวมเอาขนราคาถูกๆ มารวมกันมากขึ้นเรื่อยๆ เช่น หมอนกึ่งขนเป็ดของ Radexim Max ซึ่งมีส่วนผสมของขนเป็ดและขนเป็ด หมอนขนเป็ดและขนเป็ดควรซักไม่บ่อยนัก ควรใช้เครื่องซักผ้าเฉพาะทาง

หมอนพร้อมโฟมเทอร์โมพลาสติก 

โฟมเทอร์โมพลาสติกมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม อุณหภูมิของร่างกายถูกควบคุม เพื่อให้หมอนมีความนุ่มนวลและปรับตามรูปร่างของคอและศีรษะได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเทอร์โมพลาสติกเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โฟมใช้เติมทั้งหมอนรูปทรงคลาสสิกและหมอนตามหลักสรีรศาสตร์ ฟิลเลอร์โฟมนั้นใช้งานได้จริง และหลังจากถอดฝาครอบออกแล้ว สามารถซักหมอนในเครื่องซักผ้าในรอบที่อ่อนโยนได้

การเลือกหมอนให้เข้ากับท่านอน 

เลือกประเภทและความสูงของหมอนที่เหมาะสม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณนอน หากคุณนอนตะแคง หมอนที่สูงกว่าเล็กน้อยซึ่งเติมช่องว่างระหว่างไหล่และคอของคุณ เช่น หมอนรองนอน Flora Ergonomic ของ SleepHealthily ที่ทำจากโฟมเทอร์โมพลาสติก Visco ที่ตอบสนองต่อแรงกดและอุณหภูมิของร่างกายจะทำงานได้ดีขึ้น คุณยังสามารถเลือกหมอนรองนอนแบบยาวด้านแคบอเนกประสงค์ของ vidaxXL เพื่อการรองรับเป็นพิเศษสำหรับผู้นอนหงายและสตรีมีครรภ์ ในสถานการณ์ที่คุณนอนคว่ำหรือนอนหงายได้สบายที่สุด ให้เลือกหมอนเตี้ยที่ไม่รัดกระดูกสันหลังส่วนคอ เช่น หมอนปรับระดับสูงต่ำตามหลักสรีรศาสตร์ของ Badum ผู้ชื่นชอบการนอนยังแนะนำหมอนที่มีความแข็งปานกลาง

หมอนออร์โธปิดิกส์เหมาะสำหรับปัญหาสุขภาพ 

หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับหลังทุกประเภท ให้ลองใช้หมอนออร์โทพีดิกส์ ซึ่งเมื่อพิจารณาจากโครงสร้างทางกายวิภาคของคอแล้ว จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้เมื่อเวลาผ่านไป และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น หมอนตามหลักสรีรศาสตร์หรือที่เรียกว่าหมอนออร์โธปิดิกส์ประกอบด้วยลูกกลิ้งสองตัวที่มีความสูงต่างกันและมีช่องว่างระหว่างกัน คุณสามารถนอนบนเบาะรองนั่งที่เตี้ยลงหรือสูงขึ้นได้ โดยคุณสามารถส่งผลต่อความรู้สึกสบายขณะนอนหลับได้

หมอนออร์โธปิดิกส์ Classic Varius จาก Badum ช่วยรักษาตำแหน่งที่เป็นกลางของกระดูกสันหลังส่วนคอระหว่างการนอนหลับ และยังช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังส่วนคอ ทำจากเมมโมรี่โฟมซึ่งช่วยให้คุณปรับตามรูปร่างและน้ำหนักของผู้นอนหลับได้ทันที รุ่นนี้ให้คุณนอนได้ทั้งสองข้างเพราะทำจากโฟมสองชนิดที่มีความแข็งต่างกัน

ในทางกลับกัน หากคุณต้องการพักขา ให้เลือกหมอนแกะสลักซึ่งมีรูปร่างพิเศษเพื่อคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ ดังนั้นจึงช่วยลดความเจ็บปวด ความเหนื่อยล้า บวมและเส้นเลือดขอด ช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่ระหว่างการนอนหลับ . ทำงานได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีวิถีชีวิตอยู่ประจำและในกรณีที่ต้องยืนทำงาน หมอนนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและสตรีมีครรภ์

อีกตัวอย่างหนึ่งของหมอนเพื่อสุขภาพคือหมอนหนุนหลัง Badum ซึ่งสามารถใช้ได้หลายวิธี เช่น หมอนรองเท้าที่ช่วยลดอาการปวดและความเหนื่อยล้าที่ขา นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นพนักพิงที่สบายขณะอ่านหนังสือ อย่างไรก็ตาม เมื่อวางไว้ที่ด้านยาว จะช่วยให้หายใจสะดวกและบรรเทาอาการท้องอืดได้

การรองรับศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสมส่งผลต่อความรู้สึกสบายขณะนอนหลับอย่างมาก ฉันหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณค้นหาหมอนนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ให้ดูที่ส่วน I ตกแต่งและตกแต่ง และคุณสามารถซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้า เฟอร์นิเจอร์ และอุปกรณ์เสริมที่คัดสรรมาเป็นพิเศษได้ในโซน AutoCar Design ใหม่