การทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวก? นี่คือสิ่งที่คุณควรทำต่อไป

การผจญภัยเพิ่งเริ่มต้น - การทดสอบยืนยันว่าคุณจะเป็นแม่ ปฏิบัติตัวอย่างไร? คุณรีบไปพบแพทย์ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิต และสิ่งแวดล้อมหรือไม่? ใจเย็นๆ หายใจเข้า มีหลายสิ่งที่ต้องทำทันที แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงที่สามารถวางแผนและค่อยๆทำ

เมื่อคุณเข้าใจความปิติยินดีและพายุเฮอริเคนแห่งอารมณ์ตั้งแต่ความอิ่มเอิบไปจนถึงฮิสทีเรียแล้ว (ปฏิกิริยาอาจแตกต่างกันมากและเป็นไปตามธรรมชาติ) คุณพูดคุยกับคนที่คุณต้องการแจ้งเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ ถึงเวลาที่ต้องเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ก่อน และถึงแม้ว่าคุณจะดำเนินการกับพ่อแม่คนอื่นในภายหลัง บางทีอาจจะเป็นกับญาติหรือเพื่อนด้วย แต่ในช่วงแรกนี้ ให้พยายามมุ่งเน้นเฉพาะความต้องการของคุณเท่านั้น 

พิจารณาทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้น

และมันเป็นเรื่องของพื้นฐานจริงๆ ณ จุดนี้ เงื่อนงำนี้อาจดูเหมือนเป็นนามธรรม แต่เชื่อฉันเถอะ หลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้คุณประหลาดใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณใฝ่ฝันที่จะได้เก้าอี้ที่นุ่มสบายพร้อมที่วางเท้ามาเป็นเวลานาน ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องซื้อมัน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการให้อาหารและสามารถเป็นคำสั่งของคุณสำหรับเดือนต่อ ๆ ไป เรียกดูร้านอาหารจัดส่งและปล่อยให้ร้านอาหารเพื่อสุขภาพอยู่ด้านบนสุด อาจมีบางวันที่คุณไม่ซื้อของหรือไม่มีแรงทำอาหาร สั่งพัสดุไปที่บ้านของคุณ ไม่ใช่ไปที่เครื่องส่งพัสดุ เพื่อลดต้นทุนค่าโสหุ้ยของคุณ ซื้อถุงช้อปปิ้งบนล้อ สั่งซื้อแปรงล้างขนนุ่มด้ามยาว แตรรองเท้าอาจมีประโยชน์เช่นกัน มองหาผ้าห่มเนื้อบางเบาที่ทำจากวัสดุธรรมชาติและหมอนรูปทรงต่างๆ กัน เพื่อให้คุณได้นอนตะแคงข้างได้อย่างสบาย นี่เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้นที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นและเพลิดเพลินไปกับความเป็นอิสระของคุณให้นานที่สุด

ดูแลความปลอดภัยของคุณโดยหลีกเลี่ยงภัยคุกคาม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก 2 สัปดาห์จากการปฏิสนธิจนถึงเดือนที่สาม ควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการแทรกแซงในร่างกายโดยเฉพาะ การสัมผัสที่เป็นอันตราย เช่น สี สารเคมี ปุ๋ย และสเปรย์จากพืช หรือการสัมผัสกับระดับเสียงที่สูงอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงได้ คุณต้องระมัดระวังในการติดต่อกับผู้ป่วย แต่ยังละทิ้งกิจกรรมที่เป็นอันตรายเช่นห้องอาบแดด, ซาวน่า, เอ็กซ์เรย์และแม้กระทั่งการดมยาสลบที่ทันตแพทย์ ก่อนการรักษาใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอางหรือทางการแพทย์ ให้แจ้งว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และถามว่าเป็นอันตรายหรือไม่ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งการรักษาโรคหวัดและการทำเล็บ อย่างไรก็ตาม โปรดพกบัตร เงินสด โทรศัพท์มือถือที่ชาร์จแล้ว (เช่น แบตเตอรี่ภายนอก) ขวดน้ำ และขนมติดตัวไปด้วยตลอดเวลา ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง ดังนั้นจึงสามารถทำให้คุณประหลาดใจกับสถานการณ์ต่างๆ ที่จำเป็นต้องเดินทางกลับบ้านหรือโทรศัพท์หาคนที่คุณรักเพื่อขอความช่วยเหลือ

เปลี่ยนนิสัยของคุณเพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณจริงๆ แต่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนบางอย่าง ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใช้การนวดที่เข้มข้นและซาวน่า ให้เลือกเดินและให้คู่ของคุณนวดเท้าของคุณทุกวัน เปลี่ยนไปออกกำลังกายที่ง่ายกว่า โดยเฉพาะถ้าคุณทำเองและไม่มีใครปรึกษา เริ่มให้ความสนใจกับสภาพความเป็นอยู่ที่ดี แม้กระทั่ง... อากาศ ในฤดูหนาว คุณควรหลีกเลี่ยงการเดินเมื่อมีหมอกควันและใช้เครื่องฟอกอากาศในร่ม ในฤดูร้อน เราไม่ออกไปข้างนอกในความร้อน และเปิดความชื้นและความเย็นในอาคาร

ได้เวลาโฟกัสที่ตัวเองมากขึ้นแล้ว

ตรวจสอบว่าคุณมีการเคลื่อนไหวเพียงพอ ให้ตัวเองผ่อนคลาย หนังสือ หนังสือพิมพ์ ภาพยนตร์ หรือปริศนา เขียนลงไป. ในปฏิทินรายวัน แต่ให้หาสมุดบันทึกแยกต่างหากที่คุณจะจดสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่จำเป็นต้องทุกวัน แต่เป็นรายสัปดาห์หรือรายเดือน วางแผนด้วยว่าคุณจะเก็บภาพถ่ายดิจิทัลจากที่ใดตั้งแต่ต้น (จะมีหลายร้อยภาพ) และภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และชีวิตกับเด็ก คุณต้องการใส่ไว้ในอัลบั้มคลาสสิกหรืออาจพิมพ์ออกมาเป็นหนังสือ

เลิกนิสัยเสียและนิสัยเสียแล้วนัดพบแพทย์

 แนะนำให้ไปพบแพทย์ 6 สัปดาห์หลังการปฏิสนธิ และนั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการวางแผน อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องต่อคิว ให้ลงชื่อสมัครใช้ทันทีที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ อย่าลืมทานยาใด ๆ ก่อนการเยี่ยมชมครั้งนี้ หากคุณต้องการยาที่ออกฤทธิ์นาน ให้ตรวจดูใบปลิวทันที - ควรมีบันทึกว่าสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้

ค้นหาการสนับสนุนจากคนที่คุณรักและแหล่งความรู้ที่มั่นคง

 ในขั้นต้น เราไม่ได้แจ้งให้ผู้คนจำนวนมากทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ใหม่ และนี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ควรมีคนหนึ่งหรือสองคนที่สามารถช่วยเราได้ในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น การไปพบแพทย์ ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น หรืออารมณ์ไม่ดี การค้นหาข้อมูลสนับสนุนที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของคุณนั้นมีความสำคัญเท่าเทียมกันทุกสัปดาห์ ตามหลักการแล้วควรเป็นคู่มือแนะนำหนังสือ ไม่ใช่คำแนะนำจากฟอรัมอินเทอร์เน็ต

ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับแม่และเด็กได้ที่ AvtoTachki Passions ในส่วนคำแนะนำ