วิธีอาบแดดอย่างปลอดภัย - ผู้ชายที่โดนแดดจัด

ข้อเท็จจริงคือ ผู้ชายส่วนใหญ่ลืมใช้ครีมกันแดด ไม่ค่อยใส่ใจกับการอาบแดดอย่างปลอดภัย เขาไม่ได้ดูที่ตัวบ่งชี้การป้องกัน SPF และไม่ใช้ครีมกั้นหลังจากออกมาจากน้ำ อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งทุกอย่างมีผลตามมา ท่านสุภาพบุรุษ ได้เวลาเปลี่ยนสิ่งนั้นแล้ว! หน้าร้อนดูแลผิวผู้ชายอย่างไร?

การศึกษาโดย Royal Free London NHS Foundation Trust แสดงให้เห็นชัดเจนว่า ผู้ชายไม่สนใจคำเตือนเกี่ยวกับแสงแดดและมะเร็งผิวหนัง. ข้อมูลจาก 30 ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังและมีการพยากรณ์โรคที่แย่กว่าผู้หญิง ทำไม แพทย์บอกว่าสุภาพบุรุษไม่ปกป้องตัวเองจากแสงแดด ในฤดูร้อนพวกเขาอาบแดด ตกปลา และเล่นกีฬาโดยไม่สนใจการปกป้องผิวหนัง และไฝจะแสดงให้คู่ของตนเห็นแทนที่จะเป็นแพทย์และบ่อยครั้งที่เธอเป็นผู้ที่เริ่มไปพบแพทย์ผิวหนัง หากคุณกำลังอ่านหนังสือและรู้สึกว่าคุณเป็นคนขี้ลืม ลองอาบแดดอย่างปลอดภัยในฤดูร้อนนี้ เลือกครีมกันแดดสำหรับตัวคุณเองที่คุณจะสนุกกับการใช้ ยังไง? เราขอแนะนำด้านล่าง

คุณสามารถอยู่กลางแดดได้มากแค่ไหน?

ประการแรกการแล่นเรือใบคือการอาบแดดและประการที่สอง: บาร์บีคิวกลางแจ้งยังต้องได้รับการปกป้องผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบที่จะเปลือยลำตัวของคุณ การใช้เครื่องกรองเครื่องสำอางเป็นมาตรการป้องกันเพราะ มากถึงร้อยละ 70 ของเรามีประเภทที่หนึ่งและประเภทที่สอง. มันหมายความว่าอะไร? ความงามสลาฟของเรามีลักษณะเฉพาะโดย ผิวขาวใสและอันนี้คือ ไวต่อแสงแดดมาก ไม่เป็นสีแทน ไหม้ง่าย และส่งผลให้ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น (รังสี UV มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังถึง 90 เปอร์เซ็นต์!)

นอกจากนี้ดวงอาทิตย์ยังเร่งความชราจึงกำหนดเส้นตาย อายุมากขึ้น. ยิ่งอาบแดดยิ่งแย่เพราะ ผิวจะจดจำทุกวันหยุด... มันเป็นเรื่องของ ปริมาณแสงแดดที่ทำให้เกิดแผลไหม้เล็กน้อยหรือรุนแรง. ปีการศึกษาและก่อนวัยเรียนก็นับเช่นกัน

ในวัยผู้ใหญ่อันเป็นผลมาจากการสะสมของดวงอาทิตย์ ปัญหาต่างๆ เช่น elastosis คือ การหนาตัวของผิวหนังและร่องรอบดวงตาและแก้มอย่างผิดธรรมชาติ.

วิตามินดีสามารถกล่าวถึงในการป้องกันแสงแดดซึ่งผลิตในร่างกายเมื่อสัมผัสกับแสง อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องวางเค้กลงบนชายหาดทันที การเดินเป็นประจำและเผยให้เห็นไหล่ เนินอก ใบหน้า และน่อง ก็เพียงพอแล้ว มันเลวร้ายยิ่งกว่าในฤดูหนาว ไม่แนะนำให้ไปห้องอาบแดดเนื่องจากปริมาณรังสีสูงเกินไปและก่อให้เกิดอันตรายและความเสี่ยงมากกว่าผลดี ถ้าอย่างนั้นก็ควรเสริมด้วยวิตามินดีและทานแคปซูล อาร์กิวเมนต์ที่สองในการป้องกันแสงแดด: ควบคุมการทำงานของต่อมไพเนียล. เป็นต่อมที่ต้องใช้แสงในการทำงานอย่างเหมาะสม เราส่องสว่างด้วยการแทรกซึมของแสงแดดผ่านดวงตา ในการตอบสนอง ต่อมไพเนียลจะกระตุ้นกระบวนการทางฮอร์โมนหลายชุด และทำให้นาฬิกาชีวภาพของเราตั้งขึ้น

อ่านบทความอื่นๆ ของเราเกี่ยวกับการฟอกหนังอย่างปลอดภัย:

• XNUMX อันดับครีมกันแดดหน้าร้อนที่ทรงพลังที่สุดในการต่อสู้กับคราบ
• ครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
• การถูกแดดเผา - วิธีการป้องกันและลดผลกระทบจากแสงแดดที่มากเกินไป?

เครื่องสำอางสำหรับผู้ชาย - ครีมกันแดด. รายการ

แต่ขอกลับไปที่การกรอง ท้ายที่สุดมันเป็นความสุขที่บริสุทธิ์ ผลิตภัณฑ์กันแดดสมัยใหม่ที่มีการป้องกัน SPF มีความสม่ำเสมอของแสง ใช้งานได้จริง ซึ่งหมายความว่าพวกมันถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังทนต่อน้ำ เหงื่อและความชื้น และทรายไม่ติดมัน ข้อดีเท่านั้น

1. Alphanova, Sun Filtered Sun Spray, SPF 50, 90 g 

จะเริ่มที่ไหน? จากตัวกรองด้านบนเสมอ. ความพยายาม Alphanova Sun สเปรย์น้ำนม, สเปรย์กันแดดพร้อมฟิลเตอร์ SPF 50 - มีตัวกรองแร่ธาตุที่เหมาะสำหรับผิวบอบบางและสภาพแวดล้อมใต้น้ำ - หากคุณใช้วันหยุดที่ทะเลหรือทะเลสาบ นำเครื่องสำอางติดตัวไปที่ชายหาดซึ่งคุณจะกระจายบนผิวได้อย่างรวดเร็ว

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

และอย่าลืมปกป้องริมฝีปากด้วยการทา ลิปสติกให้ความชุ่มชื้นไม่มีสีพร้อมฟิลเตอร์. นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะมีแท่งกรองสูงไว้ใกล้มือและใช้ในบริเวณที่มีแนวโน้มว่าผิวสีแทนเร็วเกินไป เช่น ที่ปลายจมูก หู และไหล่ คุณสามารถเลือกจากแลงคาสเตอร์ - แลงคาสเตอร์ ซัน สปอร์ต เฟซ สติ๊ก เอสพีเอฟ30

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk, 200 ml. 

คุณต้องการอะไรอีก น้ำนมฟื้นฟูผิวหลังออกแดด เช่น Biotherm, Mleczko, Oligo-Thermal Soothing After Sun Moisture Milk น้ำหนักเบา.

เลือกผลิตภัณฑ์เสริมความงามสำหรับผู้ชายที่หลากหลายและจากไลน์เครื่องสำอางอเนกประสงค์สำหรับอาบแดดโดยเฉพาะ เพราะการดูแลตัวเองคุ้มค่าจริงๆ!

อาบแดดอย่างไรให้ปลอดภัย? กฎ:

1. ใช้ฟิลเตอร์ 20 นาทีก่อนออกแดด เวลานี้จำเป็นสำหรับสูตรครีมที่จะทำงาน ยกเว้นกรณีที่คุณใช้ตัวกรองแร่ คุณสามารถออกไปสู่แสงแดดได้ทันที
2. เริ่มต้นวันหยุดของคุณด้วยตัวกรองสูงสุด เช่น SPF 50
3. หล่อลื่นผิวด้วยเครื่องสำอางชั้นหนา อย่าปล่อยให้ฤดูกาลหน้า! ใช้หลังจากเปิดใช้แล้ว มิฉะนั้น สูตรจะสูญเสียประสิทธิภาพ
4. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน (ตั้งแต่ 12:15 น. ถึง XNUMX:XNUMX น.) ให้ป้องกันตัวเองจากแสงแดด โป๊ะโคม หมวก เสื้อเชิ้ตแขนยาว หรือนอนพักกลางวันในร่ม เลือกได้ตามใจคุณ
5. คุณว่ายน้ำในทะเลหรือในสระ? ใช้ฟิลเตอร์เสริมความงามเสมอหลังจากขึ้นจากน้ำ ก่อนหน้านี้ถูกล้างด้วยน้ำ
6. จำเกี่ยวกับสถานที่ที่ละเอียดอ่อน แปรงหู ไหล่ และเท้าของคุณอย่างทั่วถึง วิธีที่ง่ายที่สุดในการเผา
7. อย่าลืมเรื่องการให้ความชุ่มชื้น - หลังจากอาบแดด ผิวของร่างกายและริมฝีปากจะแห้ง บางครั้งมันก็ลอกออก ดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่าให้สร้างผิวหนังชั้นนอกและให้ความชุ่มชื้น - ครีม โลชั่นหลังอาบแดด และดื่มน้ำ

แผนฤดูร้อนปีนี้น่าจะพร้อมแล้ว อาบแดดอย่างมีสุขภาพดีด้วยศีรษะและความสุข! อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องสำอางได้ในนิตยสารออนไลน์ของ AutoCars Passion for Passion I care about beauty

.