จะหลีกเลี่ยงรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? 5 วิธีดูแลผิวช่วงตั้งครรภ์

แม้ว่ารอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถลดความเข้มของรูปลักษณ์ได้อย่างมาก โดยใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อย ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ ตรวจสอบ 5 วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา!

1. ให้ความชุ่มชื้นและป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ 

วิธีหลักในการหลีกเลี่ยงรอยแตกลายคือการทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอ ป.การดื่มน้ำเป็นหนึ่งในนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งผู้คนจำนวนมากมีปัญหาในการดำเนินการและรักษาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม น้ำในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญต่อร่างกายมากกว่าเดิม เนื่องจากความต้องการของเหลวเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพราะประการแรกเนื่องจากตอนนี้ไม่เพียง แต่คุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกน้อยของคุณด้วยและประการที่สองด้วยการเพิ่มน้ำหนักของอวัยวะภายในของคุณ ตามข้อมูลของสถาบันแม่และเด็ก หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำประมาณ 2,3 ลิตร โดย 80% ของค่านี้ควรเป็นน้ำ (เช่น 1,8 ลิตร) ครึ่งลิตรที่เหลือสามารถอยู่ในรูปของชาสมุนไพร

และการให้น้ำในร่างกายป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างไร? การดื่มทำให้คุณชุ่มชื่นผิวซึ่งแสดงออกถึงความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น จึงยืดหยุ่น นุ่มน่าสัมผัส และไม่มีรอยแตกลาย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำไม่เพียงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงรอยแตกเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังช่วยลดการมองเห็นของสิ่งที่คุณเห็นบนร่างกายของคุณด้วย

2. การนวดที่น่าพอใจและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวในการต่อสู้เพื่อร่างกายโดยไม่มีรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ 

น้ำมีหน้าที่ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจากภายในและจากภายนอก: บาล์มที่เหมาะสมสำหรับรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ ทำไมผลิตภัณฑ์นี้? เครื่องสำอางเฉพาะสำหรับรอยแตกลายนั้นอุดมไปด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพิ่มเติม เช่น พอลิแซ็กคาไรด์ที่เรียกว่าฟูโคเจลหรือเมือกหอยทาก บาล์มสำหรับรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยขจัดการเปลี่ยนสีและให้คอลลาเจนและอีลาสตินแก่ร่างกายนั่นคือส่วนผสมที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวและลดการมองเห็นรอยแผลเป็นจากการอุดฟันผุ

โปรดจำไว้ว่าวิธีการใช้งานนั้นมีความรับผิดชอบต่อประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางพอๆ กับองค์ประกอบ ในกรณีของรอยแตกลายนั้นไม่เพียงพอที่จะทาบาล์มกับบริเวณที่กำหนดของร่างกายเท่านั้น แต่ยังควรทำการนวดแบบพิเศษอีกด้วย สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่อำนวยความสะดวกในการดูดซึมของยาเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณเลือดของมันซึ่งจะช่วยเร่งการงอกใหม่ของผิวหนังและในขณะเดียวกันก็คลายร่างกายที่บวมหรืออักเสบ

3. วิตามิน A, C และ E ป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์

วิตามิน A, C และ E เกือบจะเป็นสามสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในแง่ของการดูแลผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี รวมถึงสภาพที่ดีเยี่ยม: ความกระชับ ความยืดหยุ่น ความเรียบเนียนและความเปล่งปลั่ง ในปริมาณที่เหมาะสมจะกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและเร่งการสร้างผิวใหม่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่เพียง แต่ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการปรากฏตัวของรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยัง: วิธีลดการมองเห็นที่มีอยู่

เพื่อที่จะใช้วิตามินข้างต้นอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าคิดแค่เกี่ยวกับอาหารเสริม แต่เหนือสิ่งอื่นใดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สมดุล โภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ อาหารเฉพาะชนิดใดที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับรอยแตกลาย? ได้แก่ พริกแดง ผักชีฝรั่ง สตรอเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว ซีเรียลทุกชนิด ถั่ว บลูเบอร์รี่ และมันเทศ นอกจากวิตามิน A, C และ E แล้ว โปรตีนก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะผิวหนังประกอบด้วยกรดอะมิโนด้วย คุณสามารถหาได้จากไข่ เนื้อไม่ติดมัน ปลา ฝัก และอาหารทะเล

4. วิธีป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์? ออกกำลังกาย!

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์คือการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ดูแลสภาพทั่วไปของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังผิวหนังอีกด้วย และสิ่งนี้ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ช่วยเร่งการงอกใหม่ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อนั้นง่ายและไม่ซับซ้อน ดังนั้นคุณจะไม่ใช้เวลาและความพยายามกับมันมากนัก การฝึกยืดกล้ามเนื้อ ได้แก่ การเดินง่ายๆ ที่ช่วยรักษาการไหลเวียนของโลหิตที่ขาอย่างเหมาะสม ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่ต้องการหลีกเลี่ยง (หรือกำจัด) รอยแตกลายที่หน้าท้องและก้นสามารถเลือกทำ squats ซึ่งแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน แน่นอนว่าการดำเนินการใด ๆ จะต้องตกลงกับแพทย์

5. จะหลีกเลี่ยงรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? ตอบทันที!

การปรากฏตัวของรอยแตกลายไม่ได้หมายความว่ารอยแผลเป็นแนวตั้งจะยังคงอยู่บนผิวหนังของคุณ ดังนั้นองค์ประกอบของการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นจึงเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งที่คุณเพิ่งค้นพบ รอยแตกลายที่เกิดขึ้นใหม่นั้นสามารถขจัดออกได้ง่ายกว่ามาก ดังนั้นอย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำด้านบนทั้งหมดทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าผิวหนังเริ่ม "แตก" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในขั้นตอนนี้คือเครื่องสำอางที่กล่าวถึงข้างต้นสำหรับรอยแตกลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเอฟเฟกต์ที่สดใส แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความชุ่มชื้นโภชนาการที่เหมาะสมการนวดและการออกกำลังกาย

อย่างที่คุณเห็น การป้องกันรอยแตกลายไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก อันที่จริง การป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายนั้นสัมพันธ์กับการแนะนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพขั้นพื้นฐาน ซึ่งไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณอย่างไร

: