เคล็ดลับ 6 ข้อสำหรับคนขับไม่ให้ป่วยในหน้าหนาว

ในฤดูหนาว ความเสี่ยงสูงที่จะเป็นหวัดไม่ได้เป็นเพียงในหมู่ผู้ที่เดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ขับขี่ด้วย ในรถที่มีเตาที่ทำงานได้ดี โดยปกติแล้วจะร้อนมาก คนขับจะอบอุ่นร่างกายเหมือนอยู่ในโรงอาบน้ำ แล้วออกไปรับอากาศหนาวเย็นในทันที มักจะสวมเสื้อผ้าบางๆ และป่วย แต่มีคำแนะนำที่พิสูจน์แล้ว 6 ข้อสำหรับผู้ขับขี่เพื่อช่วยป้องกันตนเองจากความหนาวเย็น

แต่งตัว

ในรถที่อบอุ่น ผู้ขับขี่รถยนต์หลายคนถอดเสื้อผ้าชั้นนอกออกเพื่อให้ขับขี่ได้สบายขึ้น และทำให้ภายในอบอุ่นขึ้น เมื่อถึงที่หมาย พวกเขาออกไปที่ถนนในสภาพเดิม แล้วพวกเขาก็สงสัยว่าความหนาวเย็นมาจากไหน

แต่ทางออกดังกล่าวในรูปแบบกึ่งแต่งตัวคุกคามไม่เพียง แต่มีไข้และไอ แต่ยังรวมถึงไมเกรน, ไซนัสอักเสบ, ศีรษะล้านบางส่วนเนื่องจากอุณหภูมิของรูขุมขนและหนังศีรษะลดลง นอกจากนี้ยังเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ เนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ภาชนะขยายตัวจากความร้อนแคบลงอย่างรวดเร็วและผนังอาจแตกได้

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นคนมีจิตใจแข็งกระด้าง อย่าวิ่งออกจากรถที่ร้อนระอุไปในที่เย็นโดยไม่มีแจ็กเก็ตและหมวก

อย่าเหงื่อออก

ความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดเมื่อลงจากรถจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณมีเหงื่อออกก่อน อย่าทำให้เตาร้อนในรถเพื่อให้ทุกคนในรถนั่งเปียกและไม่ได้ส่งกระแสลมแรงเข้าสู่ใบหน้าโดยตรง อากาศที่แห้งเกินไปมีส่วนทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ และการวิ่งออกไปที่ถนนพร้อมกับเหงื่อออกที่หลังและศีรษะ คุณอาจเป็นโรคหลอดลมอักเสบหรือปอดบวมได้ง่าย

รักษาอุณหภูมิที่เป็นกลางในรถให้อยู่ในช่วง 18-20 องศา หากคุณสวมเสื้อสเวตเตอร์ตัวเดียวและให้ลดอุณหภูมิลงเมื่อคุณขี้เกียจเกินไปที่จะถอดเสื้อตัวนอก

อย่าเปิดหน้าต่างในขณะเดินทาง

ในรถยนต์ที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ คนขับมักจะเปิดหน้าต่างเพื่อลดความชื้นในห้องโดยสาร และบางครั้งในขณะเดินทาง อากาศหนาวที่เย็นยะเยือกจากหน้าต่างด้านคนขับซึ่งเปิดอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง พัดพาทุกคนที่นั่งด้านหลังและแม้แต่ในที่นั่งผู้โดยสารด้านหน้าอย่างรวดเร็วจนเป็นหวัด

เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย การควบคุมการทำงานของเตาอย่างเหมาะสมและการระบายอากาศอย่างชาญฉลาดจะดีกว่าที่จะไม่มีร่างจดหมาย ในเตา คุณต้องตั้งอุณหภูมิเฉลี่ยและเป่าให้ใช้พลังงานต่ำ และลดระดับหน้าต่างลงได้ประมาณ 1 ซม. ซึ่งจะให้การระบายอากาศแบบไมโครและจะไม่เป่าลมเข้าไปในหูหรือหลัง

ถ้าหน้าต่างมีหมอกหนาเกินไปและรถมีความชื้นมาก ให้หยุด เปิดประตู ระบายอากาศประมาณ 2-3 นาที แล้วขับต่อไป

อย่านั่งบนเบาะเย็น

ในช่วงเช้าของฤดูหนาว ผู้ขับขี่ส่วนใหญ่สตาร์ทรถและนั่งบนเบาะที่เย็น หากคุณใส่กางเกงยีนส์ธรรมดาและไม่ใช่กางเกงเมมเบรนแบบซินเทปอน ในระหว่างที่รถอุ่นเครื่องคุณจะแข็งตัวอย่างแน่นอน ซึ่งคุกคามปัญหาทางนรีเวชสำหรับผู้หญิง และต่อมลูกหมากอักเสบสำหรับผู้ชาย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ในการพัฒนาของ radiculitis และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาตั้งแต่เริ่มต้น ให้เข้าไปในรถหลังจากที่เครื่องอุ่นขึ้นแล้วเท่านั้น แต่ในห้องโดยสารที่อากาศเย็น ให้กลับเข้าที่พักหากคุณอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัวหรือเดินไปตามถนน เป็นต้น ทำความสะอาดกระจกข้างด้วยมีดโกนหรือปัดหิมะออกจากตัวรถด้วยแปรงพิเศษ

หากคุณต้องการเข้าไปในรถทันที ให้ปูที่หุ้มเบาะขนสัตว์หรือตั้งสัญญาณเตือนด้วยการสตาร์ทเครื่องยนต์อัตโนมัติจากระยะไกล จากนั้นอาการบวมเป็นน้ำเหลืองบริเวณอุ้งเชิงกรานเนื่องจากที่นั่งน้ำแข็งไม่ได้คุกคามคุณ

นำเครื่องดื่มร้อน ๆ มาอุ่น ๆ

หากคุณกำลังจะเดินทางท่องเที่ยวในฤดูหนาวหรือทำงานบนรถแท็กซี่ ให้นำเครื่องดื่มร้อนติดตัวไปด้วยในกระติกน้ำร้อน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องดื่มกาแฟหรือชาท่ามกลางความหนาวเย็นในร้านอาหารขนาดเล็กที่ใกล้ที่สุด

นอกจากนี้ การปันส่วนแบบแห้งจะไม่ทำร้าย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาร่างกาย ให้พลังงานเพิ่มเติมเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย แม้ในขณะที่ปิดเตาในรถชั่วขณะหนึ่ง

เก็บการเปลี่ยนแปลงในลำต้น

หากคุณกำลังเดินทางไกลหรือแค่ไปทำงาน ให้เปลี่ยนรองเท้าและถุงเท้าในรถเผื่อในกรณีที่คุณสามารถเปลี่ยนของเปียกได้ หิมะที่ละลายบนรองเท้าจะแทรกซึมเข้าไปในรอยแตกและรอยต่อของรองเท้าอย่างรวดเร็ว จากนั้นถุงเท้าและเท้าก็เปียก ต่อมาเมื่อคุณออกไปรับอากาศหนาวเย็นด้วยเท้าที่เปียก คุณจะเป็นหวัดอย่างแน่นอน

การใช้คำแนะนำเหล่านี้ แม้ในฤดูหนาวที่หนาวจัดที่สุดก็จะทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายโดยไม่เป็นหวัด อย่างน้อยก็เป็นอาการที่กระตุ้นจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของเตาในรถ และการวิ่งอย่างไม่ใส่ใจไปยังแผงลอยที่ใกล้ที่สุดโดยที่หลังเปียกโดยไม่มีเสื้อแจ็กเก็ตและหมวก