8 ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อสำหรับปั่นจักรยานเสือภูเขา

แบบฝึกหัด 8 ข้อนี้จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อที่คุณต้องการสำหรับการปั่นจักรยานเสือภูเขา

พวกเขาต้องการฮาร์ดแวร์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และสามารถทำได้ง่ายและใช้งานได้จริงทุกที่

การใช้เวลาสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยให้คุณเล่นสเก็ตได้นานขึ้นและมีกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากขึ้น

แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่เพียงแต่มุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการถีบเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ใช้ในการปั่นจักรยานเสือภูเขาด้วย