คู่มือความงามปาร์ตี้

ผิวที่หนาขึ้นและหนวดเคราต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แต่อย่าลืมรูปร่างที่ดีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเดินเล่นในฤดูหนาว นั่นเป็นเหตุผลที่เรานำเสนอวิธีดูแลความงามของผู้ชาย - ผิวพรรณ หนวดเครา ตลอดจนสิ่งที่ควรกินและดื่มเพื่อสัมผัสทุกเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ในสภาพที่สมบูรณ์

Elena Kalinovska

สุขภาพดีขึ้น

เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ไปต่อกันที่วันก่อนงานที่กำหนดไว้ ไม่ว่าคุณกำลังเตรียมปาร์ตี้ปลาเฮอริ่ง คริสต์มาสอีฟของครอบครัว วันส่งท้ายปีเก่า หรือเพียงแค่ปาร์ตี้ในคืนวันเสาร์ กฎก็เหมือนกัน อันดับหนึ่ง: นอนหลับให้เพียงพอและทำให้แปดชั่วโมง

แทนที่จะดื่มกาแฟ ให้ดื่มชาเขียวมัทฉะทันทีที่ตื่นนอน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน เพิ่มพลังงาน และล้างพิษ ซึ่งเป็นสัญญาณว่ามันจะทำงานหนักกว่ากาแฟ

สำหรับอาหารเช้า ให้เลือกโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น มูสลี่กับโยเกิร์ตนมและผลไม้ ด้วยเหตุนี้คุณจะปกป้องระบบย่อยอาหารจากของว่างและเครื่องดื่มเข้มข้น

และอย่าลืมน้ำ! หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการคายน้ำให้มากที่สุด ให้เลือกมะพร้าว มีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งถูกขับออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ และนี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไม่สบายและรูปร่างไม่ดีในวันที่สอง

อะไรต่อไป? หากคุณไม่มีเวลาไปร้านทำผม คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ใช้เวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงในการทำความสะอาดใบหน้าของคุณ (เจลขัดผิวจะดีที่สุด) และล้างเคราด้วยแชมพูพิเศษเพื่อทำให้ขนบนใบหน้านุ่ม

จากนั้นผ่อนคลายเหมือนช่างทำผม เอาผ้าขนหนูอุ่นๆ ปิดหน้า

เมื่อเตรียมด้วยวิธีนี้แล้ว คุณสามารถโกน เล็ม หรือแต่งทรงตอซังด้วยที่กันจอน อย่าลืมทำให้หนวดเคราของคุณไม่พันกันด้วยการ์ดหรือแปรงเคราแบบมืออาชีพ แปรงดูเรียบและเรียบร้อย

หลังการโกน ให้ทาน้ำมันที่เคราและโลชั่นมอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้า และถ้าคุณจะแต่งตอซัง วิธีที่ง่ายที่สุดคือแต่งทรงด้วยแว็กซ์

กลับไปที่เมนูก่อนปาร์ตี้กัน ในมื้อเที่ยง ให้จัดลำดับความสำคัญของไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเสิร์ฟแซลมอนบนจานพร้อมสลัดมากมาย ตัวเลือกนี้จะได้ผลเหมือนระเบิดที่มีกรดไขมันและวิตามิน B การหายไปของพวกเขาเป็นทางลัดที่จะทำให้รู้สึก "หนักใจ" ในวันรุ่งขึ้นหลังจากกลับบ้าน

และในตอนเย็น? คำแนะนำที่สำคัญ: อย่าอาบน้ำร้อนนานก่อนออกไปข้างนอกในตอนเย็น อาบน้ำเย็นและเร็วจะดีกว่า จากความร้อน ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง รูขุมขนจะเปิดออก และหน้าผากจะเปล่งประกายเจิดจ้า และคุณไม่ต้องการมัน ก่อนออกไปข้างนอก ควรทาอิมัลชั่นเนื้อบางเบา ซึ่งสามารถตบที่หน้าผาก แก้ม และจมูกได้

การกลับมาครั้งใหญ่

ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีที่จะแช่ใบหน้าของคุณในอ่างน้ำแข็ง ทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญในการมัดฟาง รวบรวมน้ำแข็งทั้งหมดจากช่องแช่แข็ง ใส่ในอ่าง เติมน้ำอัดลมแล้วจุ่มใบหน้าของคุณ เพียงไม่กี่นาที คุณก็จะหายบวมและพบกับความสดชื่น และถ้าผิวของคุณเป็นสีแดงและแห้ง ให้ลองใช้มาส์กแผ่นมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งเย็นสบายอย่างสมบูรณ์แบบ ส่งตรงจากตู้เย็นและอุดมด้วยสารสกัดจากว่านหางจระเข้ที่ผ่อนคลาย

ตอนนี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณ เตรียมน้ำแร่หนึ่งแก้ว ใส่น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะและเกลืออีกครึ่งหนึ่ง ผสมและดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ

และถ้าคุณวางแผนที่จะทานอาหารเช้า จำไว้ว่าอาการท้องอืดไม่สามารถทนต่ออะไรที่หนักหน่วงได้ ควรจะเป็นไข่กวนกับมะเขือเทศและเห็ดและน้ำส้มแก้วใหญ่ อาหารนี้จะช่วยบำรุงตับซึ่งหลังจากงานเลี้ยงต้องรับมือกับญาติจำนวนมาก (ส่วนประกอบที่เป็นพิษของแอลกอฮอล์โดยเฉพาะสีเข้มเช่นวิสกี้)

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำมากเกินไปและคุณมีอาการขนลุก - เมา! นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดสารพิษได้เร็วที่สุด การวิ่งระยะสั้น ออกกำลังกายที่บ้านหรือในสระว่ายน้ำจะช่วยได้

จากนั้นอาบน้ำอุ่นและทานอาหารเย็น ความสมดุลที่เหมาะสมจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับงานรื่นเริงครั้งต่อไป ทางเลือกที่ดีคือเบอร์ริโตกับถั่วและซอสกัวคาโมเล่ ซึ่งคุณจะให้แมกนีเซียม แคลเซียมและวิตามินบีแก่ร่างกาย

และไม่ต้องกลัวน้ำตาล! การรู้สึกอยากของหวานเป็นเรื่องปกติ - นี่เป็นสัญญาณว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก ผลไม้แห้ง XNUMX แท่ง อินทผาลัม ดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้น เลือกได้ตามใจชอบ

แล้วความกังวลของผู้ชายล่ะ? ทำซ้ำขั้นตอนของพิธีกรรมตอนเช้าและคุณพร้อมที่จะตีเมืองอีกครั้ง!